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Sieh Dir das Vid an, da wird das genau mit dem Darm erklärt. Und... sieh Dir auf YT die Vids der leute an, die es schon gemacht haben.
Würdest Du Dich nur von Milch ernähren, wärest Du nach einer gewissen Zeit dod. Menschen fehlen die Enzyme!!
Würdest du dich nur von Brokkoli oder Rosenkohl ernähren, wärst du auch nach einer gewissen Zeit Tod. Trinkst du ein einziges Mal 150 Liter klares Quellwasser, bist du auch Tod. Daraus jetzt abzuleiten das Quellwasser genauso wie Brokkoli oder Rosenkohl schädlich bzw. ungesund / nutzlos wären, hielte ich allerdings für übereilt.