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Ich bin völlich cool, calm & collected. Meditieren kann ich nicht. 1.000 Mal probiert und nix hat ZOOOOM gemacht.Schiebst du Panik? Dir kann doch nichts passieren in der Wohnung. Einkaufen würde ich morgens, da sind meist ältere unterwegs und es geht schneller. Habe heute sogar Klopapier und Sagrotan Spray, bekommen, falls hier einer in Not kommt.
Das kommt davon, wenn das Gedanken Karussell rattert. Leg dich in deinen Stuhl und atme in den Bauch und wieder aus, über die Nase und beobachte den Atem dabei in deinem Körper, dann hört das auf, dann kommst du aus der Panik raus.
Wenn du eine Anleitung brauchst
Muß ich suchen, die haben den Tolle gelöscht. Liefere ich nach.
Geführte Meditation: DEINE INNERE MITTE FINDEN
2. Möglichkeit
Prüfungsangst und Lampenfieber — Qi Gong hilft
https://www.youtube.com/watch?v=BF0gmq_Rhrw
Wirkt auch garantiert und keine Nachrichten mehr lesen, einen Tag aussetzen.
Versuche es!
Ich bin die Ruhe selbst, mir ist das total egal was da abläuft, hier ist alles in Ordnung, solange sie nicht vor der Tür stehen.
Für deine Ego
SEOM - WUNDERVOLL (Offizielles Video)
https://www.youtube.com/watch?v=N2EuYrS1GqY
Ich geh jetzt ins Zombieland. Ma sehn wie ich das überstehe. Hörtest Du nix mehr von mir, hätte mich der pöhse Corona"virus" oder eben die "staatlichen" Stellen ausgeschaltet. Wird spannend. Ich habe allerdings Anticorona aufgelehcht. Kann man unter dem Markennamen Polo des Pharmariesen Ralph Lauren in der medizinischen Fachfiliale der Apotheke Douglas erwerben. Funzt wie verrückt! Also, bis dahin.