Darum waren Sonnenvölker auch so erfolgreich :
1. Sonne macht glücklich: Serotonin für gute Laune
Die Sonne scheint uns auf die Haut und die Schmetterlinge in unserem Bauch werden langsam wach. Wie so oft spielen auch hier die Hormone eine große Rolle. Im Prinzip ist es ganz einfach: Wenn unser Körper Sonnenlicht aufnimmt, produziert er mehr vom Glückshormon Serotonin und unsere Laune wird direkt besser, Sonne macht also tatsächlich glücklich. Außerdem hat Serotonin einen positiven Einfluss auf unser Sättigungsgefühl. Deshalb haben viele Menschen bei warmen Temperaturen mehr Lust auf ein erfrischendes Stück Wassermelone als auf einen deftigen Burger.
Und noch ein anderes Hormon wird vom Sonnenlicht beeinflusst: das Schlafhormon Melatonin. Im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler sind, bildet unser Körper mehr davon, sodass wir uns müde und antriebslos fühlen. Durch Tageslicht wird Melatonin jedoch abgebaut und stattdessen die Vitamin D Aufnahme durch Sonne verstärkt. Wenn es wieder länger hell ist, sorgen also auch unsere Hormone dafür, dass wir uns aktiv und voller Energie fühlen. Perfekte Voraussetzungen für eine lange Party am Strand oder mit Freunden im Garten.
2. Vitamin D durch Sonne
Vitamin D – das Sonnenvitamin, davon hast du sicherlich schon gehört. Aber was heißt das eigentlich? Durch die Aufnahme von Sonnenlicht wird Vitamin D gebildet. Im nördlichen Teil Europas mangelt es den meisten Menschen an natürlicher Vitamin D Aufnahme durch Sonne, weshalb sie es in Tablettenform zu sich nehmen. Aber wenn dann doch mal die Sonne scheint: Halte mindestens 15 Minuten lang Gesicht und unbedeckte Unterarme in die Sonne, um deinen Vorrat an Vitamin D durch Sonne aufzufüllen. Dabei trotzdem an Sonnenschutz denken! Ideal eignen sich die Mittagsstunden von März bis Oktober, wo die Sonne am stärksten ist."
Quelle:
https://www.tempo-world.com/de-de/l...positiven Einfluss auf unser Sättigungsgefühl.
Ich denke die Depressionen kamen erst als Menschen zum beten in Gebäude gedrückt wurden.
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