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Ernährung Forscher Pyramiden
Hallo zusammen,
die sogenannten "Ernährungswissenschaftler" werden ja nicht müde zu betonen wie schädlich doch Fett ist. Neulich wieder ein Artikel auf RT gelesen... Es gibt ettliche Ernährungspyramiden und Tabellen jedoch haben die alle eines gemeinsam: Getreide, Kartoffeln und deren Erzeugnisse stehen immer ganz unten (sollen also der größte Posten sein)
Aber ich frage mich wieso? Reis Weizen Kartoffeln unsw. bestehen doch fast nur aus Kohlehydraten, und das ist das was Fett macht, und nicht das Fett und auch nicht die Proteine. Ebenfalls viel vertreten sind Früchte und auch Säfte werden angepriesen. Doch weiß man inzwischen daß Fructose (Fruchtzucker) noch dicker macht als normaler Zucker. Bananen zum Beispiel und natürlich Fruchtsäfte sind brutale Kalorienbomben. Dennoch wird das als "Gesund" dargestellt. Während Milch und Milchprodukte ganz nach oben verdammt werden zum Fleisch. Obwohl gerade Milcherzeugnisse sehr gut sind für die Gesundheit.
Wenn man also hauptsächlich Getreide unsw. sowie Früchte isst, und dazu auch noch Saft trinkt, sollte man lieber soviel trainieren wie ein Leistungssportler, denn sonst hat man viel zu viel Energie die sich dann in Form von Reseven ablagert. Sprich man wird dicker. Daher kann ich diesen Mist nicht nachvollziehen:
Ich hab damals, iss schon ein wenig her, eine 0-Kohlehydrate Diät gemacht. Ich habe gegessen soviel ich wollte, und nur darauf geachtet eben keine Kohlehydrate zu essen. Mir ging es blendend, und ich habe rapide mein Gewicht abgebaut. Trotz viel Fett, viel Milch viel Fleisch.... natürlich überkahm mich auch die Lust auf süßes... aber stattdessen hab ich mir n Speck angebraten ^^ oder wie man heute sagt: Bacon. So quasi als CHipsersatz.
Was meint ihr dazu? Wieso empfehlen die einem so viele DIckmacher zu essen?
Hallo zusammen,
die sogenannten "Ernährungswissenschaftler" werden ja nicht müde zu betonen wie schädlich doch Fett ist. Neulich wieder ein Artikel auf RT gelesen... Es gibt ettliche Ernährungspyramiden und Tabellen jedoch haben die alle eines gemeinsam: Getreide, Kartoffeln und deren Erzeugnisse stehen immer ganz unten (sollen also der größte Posten sein)
Aber ich frage mich wieso? Reis Weizen Kartoffeln unsw. bestehen doch fast nur aus Kohlehydraten, und das ist das was Fett macht, und nicht das Fett und auch nicht die Proteine. Ebenfalls viel vertreten sind Früchte und auch Säfte werden angepriesen. Doch weiß man inzwischen daß Fructose (Fruchtzucker) noch dicker macht als normaler Zucker. Bananen zum Beispiel und natürlich Fruchtsäfte sind brutale Kalorienbomben. Dennoch wird das als "Gesund" dargestellt. Während Milch und Milchprodukte ganz nach oben verdammt werden zum Fleisch. Obwohl gerade Milcherzeugnisse sehr gut sind für die Gesundheit.
Wenn man also hauptsächlich Getreide unsw. sowie Früchte isst, und dazu auch noch Saft trinkt, sollte man lieber soviel trainieren wie ein Leistungssportler, denn sonst hat man viel zu viel Energie die sich dann in Form von Reseven ablagert. Sprich man wird dicker. Daher kann ich diesen Mist nicht nachvollziehen:
Ich hab damals, iss schon ein wenig her, eine 0-Kohlehydrate Diät gemacht. Ich habe gegessen soviel ich wollte, und nur darauf geachtet eben keine Kohlehydrate zu essen. Mir ging es blendend, und ich habe rapide mein Gewicht abgebaut. Trotz viel Fett, viel Milch viel Fleisch.... natürlich überkahm mich auch die Lust auf süßes... aber stattdessen hab ich mir n Speck angebraten ^^ oder wie man heute sagt: Bacon. So quasi als CHipsersatz.
Was meint ihr dazu? Wieso empfehlen die einem so viele DIckmacher zu essen?